2011年3月9日﹝星期三﹞是聖灰禮儀瞻禮及四旬期的開始，當天須要領聖灰及守大小齋。
※ 『守齋』的用意是：第一是彌補罪過；第二是促使教友皈依基督的心愈益成長，引導教友思想像基督，行動肖似基督。
※ 『小齋』：教會規定凡已足14歲的教友在每年的聖灰禮儀日及聖週內星期五紀念基督聖死日守小齋，即在那兩天放棄取用熱血動物的肉類食品。
※ 『大齋』：教會也要求年齡已滿18至59歲的教友在上述兩個日子除了守小齋外，還要守大齋，即在那兩天只可食飽一餐，其他兩餐只可進食少許食物，其餘時間可飲流質飲品，但不能進食其他食物﹝藥物除外﹞。
※ 此外在四旬期內，若可以的話可作特別善功，每天參與彌撒、朝拜聖體、拜苦路、勤辦告解、守克己、作犧牲、行哀矜。
※ 若聖灰禮儀瞻禮及基督聖死日，若因工作及特別情況下不能配合守齋，可另自選一天作補守齋。
『守齋』的用意是：【第一】是彌補罪過；【第二】是促使教友皈依基督的心愈益成長，引導教友思想像基督，行動肖似基督。
一、守「憤怒和憎恨」齋－每天給家人一個特別的愛的表達。
二、守「判斷」齋－感到要判斷他人時，先回想一下耶
穌如何忽視我的過失。
三、守「失望」齋－堅信耶穌的許諾，祂對我的生活有
一個完美的計畫。
四、守「埋怨」齋－發現自己要抱怨時，閉上眼，回想
一下耶穌給予我的快樂時光，向祂獻上感恩與讚美。
五、守「厭惡和苦悶」齋－嘗試寬恕那些可能曾經傷害
過我的人。
六、守「消費」齋－致力於減少花費的十分之一，將節省
下的金錢捐給窮人。尤其建議捐給聖地的貧苦基督徒。
但願大家與耶穌同受苦難，同享復活的喜樂！
聖芳佳(芳濟加)修女
恭讀聖瑪竇福音 6:1-6,16-18
那時候，耶穌對門徒說，「你們應當心，不要在人前行你們的仁義，為他們看見；若是這樣，你們在天父之前，就沒有賞報了。所以，當你施捨時，不可在你前面吹號，如同假善人在會堂及街市上所行的一樣，為受人們的稱讚；我實在告訴你們，他們已獲得到了他們的賞報。當你施捨時，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施捨隱而不露，你父在暗中看見，必要報答你。當你祈禱時，不要如同假善人一樣，愛在會堂及十字街頭立著祈禱，為顯示給人；我實在告訴你們，他們已獲得到了他們的賞報。至於你，當你祈禱時，要進入你的內室，關上門，向你在暗中之父祈禱；你的父在暗中看見，必要報答你。幾時你們禁食，不要如同假善人一樣，面帶愁容；因為他們苦喪著臉，是為叫人看出他們禁食來。我實在告訴你們，他們已獲得到了他們的賞報。至於你，當你禁食時，要用油抹你的頭，洗你的臉，不要叫人看出你禁食來，但叫你那在暗中之父看見；你的父在暗中看見，必要報答你。」
—基督的福音。
(Ash Wednesday)
A Reading from the Holy Gospel according to Matthew 6:1-6, 16-18
1 “Beware of practicing your piety before men in order to be seen by them; for then you will have no reward from your Father who is in heaven. 2 “Thus, when you give alms, sound no trumpet before you, as the hypocrites do in the synagogues and in the streets, that they may be praised by men. Truly, I say to you, they have received their reward. 3 But when you give alms, do not let your left hand know what your right hand is doing, 4 so that your alms may be in secret; and your Father who sees in secret will reward you. 5 “And when you pray, you must not be like the hypocrites; for they love to stand and pray in the synagogues and at the street corners, that they may be seen by men. Truly, I say to you, they have received their reward. 6 But when you pray, go into your room and shut the door and pray to your Father who is in secret; and your Father who sees in secret will reward you. 16 “And when you fast, do not look dismal, like the hypocrites, for they disfigure their faces that their fasting may be seen by men. Truly, I say to you, they have received their reward. 17 But when you fast, anoint your head and wash your face, 18 that your fasting may not be seen by men but by your Father who is in secret; and your Father who sees in secret will reward you.
—The Gospel of the Lord.
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